所ジョージさんが
幸せになるために
とてもとても大切なことを
優しい言葉で教えてくれているので
是非、聞いてみて下さい！！
15分くらいの動画です
その中でも
彼が最も大切だと言っていたのが
【沈黙を埋めようとする】ことを
やめるということ
詳しくは動画で解説してくれていますが
もうほんと、これしかないよって
言いたいくらい重要で
私もうんうん頷きながら聞いてました
日々の生活の中で
沈黙の時間を
どれだけ大切にできているか？
沈黙って
要は
自分と向き合う時間
なんですよね
それをコツコツし続けた人と
してこなかった人では
10年経つと
びっくりするくらい開く
そんな風に
所さんもおっしゃってましたが
私が何年もの間ずっと言い続けてる
幸せになるには
自分と向き合うしかないよ
始めてすぐには大きな結果として
表れないかもしれないけれど
やればやるほど
じわじわ変化を感じ始めて
数年後、頑張ってよかったって
思う日が必ずくるよ！！
って言ってるはそういうことなんですね
私自身、今仕事を3つしていて
家事も子育ても毎日しながら
あっという間に一日が終わってしまいますが
忙しいことで
自分と向き合うことから
逃げてしまわないように
必ず、一人だけで
ただ、外を眺めたりして
とにかく何もしない時間や
スマホをもたずに
散歩する時間を
自分であえて意識して作っています
そしたらやっぱり
色々浮かんでくるんですよね～
そして、その時に
なんだかモヤモヤするな～って
思ったら
なんでモヤモヤしてるんだろ？
何がそんなに気になるんだろう？って
それについて向き合うようにしています
自分だけではどうにも
ならなさそうなら
カウンセリングやセラピーを受けます
そうやって
毎日の
小さな心の変化を
なるべくキャッチしてあげて
ストレスが身体や心に
どんどんたまっていかないように
気を付けています
特に私はもう40代で
色々調べると
どうやら
更年期に出てくる症状と精神的なストレスも
かなり関係しているみたいなので
なるべく更年期の症状を軽減するためにも
食べ物や運動だけでなく
メンタルケアも今からすごく大事だなと
思っています
皆さんは
沈黙を大切にできていますか？？
個人的に本当におすすめの動画なので
是非時間があれば見てくださいね！！
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