私は普段、娘達を学校に送り出した後
平日の午前中に15分程度の筋トレをしていますが（週2、３回程度）
今日はなんだかノリノリで（笑）
気付いたら1時間くらい筋トレしてました！
私が筋トレをし始めたのは今年の2月
ちょうど、八ヶ岳への行き来がなくなって
毎日呆然としながら、仕事がない日は
ぐーたらソファで寝ころびAmazonプライムをみて
お昼食べて、暇だからなんとなくお菓子食べて、、
またソファで寝ころんで、、みたいな日々をしていたら
まあ顔もパンパンで身体もやばいことになったんですね（笑）
だけど、筋トレだけは
どうしてもやりたくなくて
なぜなら私の中で筋トレって
自分を痛めつけるだけの苦行だと思っていたので(^^;
そして、学生時代とかよく雑誌見ながら家で筋トレ頑張ったこともあったけど
やっぱり続かないし効果も全く感じないし
高いジムで機械使ったり、ホットヨガ通ったり
色々したけど結局すぐ飽きて、続かなくて終了みたいな、、
だから、飽き性で苦しいのが嫌いな私には
そういう筋トレ的なものは合ってないんだと
思い込んでいたんです
筋トレって、人から見られる職業の
女優やモデルだけがやるもんでしょ？(-_-)
私なんかは別にそこまでやる必要ないでしょって
自分に言い聞かせてました
そんな、筋トレだけは絶対やるもんか！！
とずっと思っていた私が
何とかれこれ7か月も筋トレをし続けているではありませんか！！！！！！
これには、ずっと私を見ていた主人も驚いてます( *´艸｀)
まず、これは本当に勇気が必要だったけど
自分の裸をまじまじと全身鏡で観察しました
なるべく見ないようにしていた太ももや
お尻のたるみ、お腹のぶよぶよ。。。
30代前半の頃は
夜中にお菓子ぼりぼり食べても全然体型変わらなかったのに
もうアラフォーになるとそんなわけにもいかない
自分が年を重ねてきたことを改めて実感し、相当凹みました( ;∀;)
あとは、これもめっちゃ嫌だったけど
主人に自分のお腹とお尻、太ももの写真を撮ってもらいました
これはね～まじで衝撃でした！！笑
やっぱり、鏡で見えてる自分の姿とまた違って
より生々しいわけですよ！！
【ちょっと待って、、え、私やばくない？】
今まで薄々気付いてはいたけど
ずっと見ないようにしてきた自分の身体と
ｔ真正面から向き合った瞬間でした
想像以上にイケてない自分の体形に目を疑い
これは本当に私の身体なのか？と
現実を受け止めるのに少々時間がかかりました
だけど、初めて正面から真っすぐ向き合ったからこそ
私の中で何かスイッチが入ったんですね
このままじゃいかん！！
私、絶対きれいになってやる！！って
その日から私の筋トレ生活がスタートしました
今はわざわざジムに行かなくても
ユーチューブで色んな筋トレ動画が見れるので
その中で色々試しては自分に合ったものを選んできました
動画は、すごく丁寧に教えてくれるし
音楽もノリノリなので♪
家で一人静かに筋トレしてた時よりよっぽど楽しいし
続けやすいことがわかりました
とにかく、無理は絶対しないこと
頑張りすぎないことが私には大切だったので
定期的にとは言っても
絶対週2回30分しないといけないとか決めずに
やる気がない日はやらない
やり始めてもなんか気分が乗らない日は途中でもやめることもあるし
自分の心と身体の状態を確認しながらやっていると
全然苦じゃなく続けられることがわかりました
そんな感じで超ゆるゆる～でやっているので
2週間でマイナス5センチ！！
みたいな高速な変化はないですが
毎朝、毎晩、自分の全身を鏡で確認する習慣もついたので
確実に体型が変化してきているのがわかるようになってきました
鏡を見るのが楽しくなってくるんですよ
あんなに見たくなかったのに！！
そして、自分だけじゃなく
主人からもお尻が上がってきたやん！
と褒めてもらえたり
最近は周りの人からも
足が引き締まってるね！とか、身体めっちゃ細い！なんて
言ってもらえるようになって(≧▽≦)
あ～コツコツ頑張って続けてよかった♡って
本当に実感しています
筋肉は裏切らないって
主人がよく言ってた言葉（笑）
なんじゃそれって思ってバカにしてたけど
今ならその通りだなって思います☆
筋トレ？いやいや私は無理だわ～って
即答する人結構多いんですけど
見た目的にも精神的にも実は良いことしかないんですよね♡
この辺りはまた近々書きたいと思います
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